癒しの里 湯園地
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遠赤外線サウナ
遠赤外線の光は皮膚に吸収され、血液が身体の芯へ効率よく熱を伝えるので高い発汗効果が得られます。
しっかりと汗をかけますので、お身体の代謝がよくなり、汗とともに体内の老廃物が出て行きやすくなります。皮膚のツヤもよくなって、美肌効果にも期待できます。
日頃、発汗できる機会があまりないという方も、体質改善に利用されてみてはいかがでしょうか?
汗がたくさん出ますので、入室前にしっかりと水分補給しておいて下さい。10分~15分ほど入り、退出した後はシャワーで汗を流して、しっかりと水分補給もして下さい。
水風呂でお身体のクールダウンをした後、少し休憩。そして再度サウナ室へ入るという形で、数回繰り返し入っていただくとより効果的です。水に浸かる事により、拡張した血管は収縮し、血管の運動が促され血行が良くなるので、身体の疲れが回復しやすくなります。
但し、個人差がございますので無理のないようご利用下さいませ。
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